Academia oferece ‘aulas de soneca’ no lugar de exercícios para quem quer descansar

Você já ouviu falar em aulas de boxe, de Yoga, de meditação, mas, e que tal aulas de soneca?

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Em um mundo acelerado, onde o dia parece ter menos de 24 horas, quase não sobra tempo para cumprir aquela listinha de tarefas, e menos ainda para dormir. Por isso, não é uma surpresa o estresse e o cansaço serem alguns dos principais problemas da vida contemporânea.

Sabendo que dormir é essencial para a saúde do corpo e da mente, uma academia no Reino Unido começou a dar aulas de soneca ao meio-dia, exatamente quando precisamos recarregar as baterias para cumprir as tarefas que vêm logo em seguida.

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Basicamente, as aulas consistem em 15 minutos de alongamentos seguidos por 45 minutos de um cochilo delicioso, em uma sala com a temperatura ideal e um cobertor macio a tira colo.

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Conforme os organizadores, a iniciativa visa “revigorar a mente, mostrar temperamentos, e até mesmo queimar calorias”. E isso não é conversa fiada para conseguir clientes. Diversos estudos já comprovaram que uma soneca no meio do dia ajuda a lidar com estresse e aumenta a capacidade do cérebro de aprender e produzir.

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Por enquanto, as aulas acontecem de forma experimental na academia David Lloyd Club, em Sidcup. Mas, em breve, as aulas deverão ser incluídas no serviço oferecido em todo o Reino Unido, pois o que não faltam são pessoas atrás de algumas horinhas de sono a mais, né?!

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Todas as imagens: Divulgação

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