Academia oferece ‘aulas de soneca’ no lugar de exercícios para quem quer descansar

Você já ouviu falar em aulas de boxe, de Yoga, de meditação, mas, e que tal aulas de soneca?

PUBLICIDADE

CONTINUE LENDO ABAIXO

Em um mundo acelerado, onde o dia parece ter menos de 24 horas, quase não sobra tempo para cumprir aquela listinha de tarefas, e menos ainda para dormir. Por isso, não é uma surpresa o estresse e o cansaço serem alguns dos principais problemas da vida contemporânea.

Sabendo que dormir é essencial para a saúde do corpo e da mente, uma academia no Reino Unido começou a dar aulas de soneca ao meio-dia, exatamente quando precisamos recarregar as baterias para cumprir as tarefas que vêm logo em seguida.

academia-aulas-sono

Basicamente, as aulas consistem em 15 minutos de alongamentos seguidos por 45 minutos de um cochilo delicioso, em uma sala com a temperatura ideal e um cobertor macio a tira colo.

PUBLICIDADE

CONTINUE LENDO ABAIXO

Conforme os organizadores, a iniciativa visa “revigorar a mente, mostrar temperamentos, e até mesmo queimar calorias”. E isso não é conversa fiada para conseguir clientes. Diversos estudos já comprovaram que uma soneca no meio do dia ajuda a lidar com estresse e aumenta a capacidade do cérebro de aprender e produzir.

academia-aulas-sono

Por enquanto, as aulas acontecem de forma experimental na academia David Lloyd Club, em Sidcup. Mas, em breve, as aulas deverão ser incluídas no serviço oferecido em todo o Reino Unido, pois o que não faltam são pessoas atrás de algumas horinhas de sono a mais, né?!

academia-aulas-sono

PUBLICIDADE

CONTINUE LENDO ABAIXO

academia-aulas-sono

academia-aulas-sono

academia-aulas-sono

Todas as imagens: Divulgação

PUBLICIDADE

CONTINUE LENDO ABAIXO

Quer ver a sua pauta no Razões? Clique aqui e seja um colaborador do maior site de boas notícias do Brasil.

CanaisPatrocínios
Marcas que nos apoiam

MARCAS QUE NOS APOIAM










Academia oferece 'aulas de soneca' no lugar de exercícios para quem quer descansar 2

Quer receber boas notícias todas as manhãs?

1,102,320FãsCurtir
5,145,534SeguidoresSeguir
25,464SeguidoresSeguir
11,200InscritosInscrever

+ Lidas

Projeto Rapunzel Solidária, mobiliza-se para levantar a auto-estima de mulheres que lutam contra o câncer.

Para muitas mulheres, os cabelos representam uma marca registrada, símbolo de feminilidade e beleza. Agora imagine, perde-los do dia para a noite. Pois é isso...

Verônica Hipolito é prata nos 100m na Paralimpíada do Rio: vai, Magrela!

Tudo na vida da atleta paralímpica Verônica Hipólito contribuiu para que ela se tornasse uma pessoa triste, mau humorada, amarga. Mas o sorriso e...

Startup brasileira cria app colaborativo de empregos com 2,5 mil vagas de trabalho

Embora o desemprego tenha recuado para 12,1% no trimestre encerrado em outubro/2021, a busca por emprego ainda é a realidade de 12,9 milhões de...

Igreja usa o dízimo para quitar dívidas de 48 famílias de sua congregação

A Igreja “Worship Center Christian Church”, que fica no estado do Alabama - EUA, usou seus recursos financeiros para quitar dívidas de 48 famílias...

Gato cego ‘cura’ idosa de 88 anos com câncer de pulmão

A combinação das radiações com o amor do gato curou a idosa de 88 anos.

Instagram

Academia oferece 'aulas de soneca' no lugar de exercícios para quem quer descansar 3