Academia oferece ‘aulas de soneca’ no lugar de exercícios para quem quer descansar

Você já ouviu falar em aulas de boxe, de Yoga, de meditação, mas, e que tal aulas de soneca?

Em um mundo acelerado, onde o dia parece ter menos de 24 horas, quase não sobra tempo para cumprir aquela listinha de tarefas, e menos ainda para dormir. Por isso, não é uma surpresa o estresse e o cansaço serem alguns dos principais problemas da vida contemporânea.

Sabendo que dormir é essencial para a saúde do corpo e da mente, uma academia no Reino Unido começou a dar aulas de soneca ao meio-dia, exatamente quando precisamos recarregar as baterias para cumprir as tarefas que vêm logo em seguida.

Basicamente, as aulas consistem em 15 minutos de alongamentos seguidos por 45 minutos de um cochilo delicioso, em uma sala com a temperatura ideal e um cobertor macio a tira colo.

Conforme os organizadores, a iniciativa visa “revigorar a mente, mostrar temperamentos, e até mesmo queimar calorias”. E isso não é conversa fiada para conseguir clientes. Diversos estudos já comprovaram que uma soneca no meio do dia ajuda a lidar com estresse e aumenta a capacidade do cérebro de aprender e produzir.

Por enquanto, as aulas acontecem de forma experimental na academia David Lloyd Club, em Sidcup. Mas, em breve, as aulas deverão ser incluídas no serviço oferecido em todo o Reino Unido, pois o que não faltam são pessoas atrás de algumas horinhas de sono a mais, né?!

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